Türkçe English عربى 444 0 212 0 212 219 00 00

Питание и диета

Пищевая ценность фруктов

СПИСОК СОДЕРЖАНИЯ УГЛЕВОДОВ ВО ФРУКТАХ 12 гр. углеводов = 50 – 60 ккал.   Фрукты                           Порция                                     Количество (Гр.) Яблоко                 1 маленького размера                      100 Банан          1 маленького-1/2 большого размера         50 Грейпфрут            половина                                            125 Апельсин              1 средний                                           100 Мандарин             1 большой или 2 маленьких             100 Турунк                  1 средний                                           100 Айва                     […]

Каковы причины дефицита витамина D?

Витамин D является одной из самых основных потребностей организма. Витамин D – это вид витамина, который можно принимать извне, если он присутствует в организме в меньшем количестве, чем следует. В народе считается, что этот витамин можно принимать только от солнца. Фактически, 95% витамина D берутся от солнца. Оставшиеся 5% можно получить с пищей. Важнейшей задачей […]

Какие продукты снижают уровень холестерина?

Холестерин, похожее на жир вещество, присутствующее в каждой клетке нашего тела, вызывает ряд проблем со здоровьем, при недостаточном или чрезмерном количестве. Нерегулярное и нездоровое питание, отсутствие достаточной активной жизни, чрезмерное курение и употребление алкоголя, возраст и генетические факторы могут стать причиной высокого уровня холестерина, при котором следует соблюдать рекомендации по питанию и упражнения.   В […]

Как следует питаться пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями?

На какие факторы следует обратить внимание людям с больным сердцем? Малейшие неприятности с сердцем, которое является одним из самых важных органов для человеческого организма, оказывают большое влияние на человеческую жизнь. Сердце, которое качает кровь всему телу, выполняет множество функций в организме человека. Наиболее распространенным типом заболеваний сердца является сужение и окклюзия коронарных артерий, которая в […]

Hemen Ara
Whatsapp